ile mozna

[...] Zawsze chadzałeś moimi ścieżkami więc spełnie Twoje życzenie - Zbuduj mi most na hawaje , żebym mógł wyskakiwać tam na weekend - Strasznie materialistyczne życzenie , wiesz ile pieniędzy betonu i stali potzreba do jego spełnienia ? oczywiście moge to zrobić , ale ciężko znaleźć uzasadnienie do takich czynów , może masz inne życzenie ? - hmmm . [...]

[...] pozycji i przewinięć przeciwnika tak aby zająć pozycję dominującą. Pozycja taka zarówno umożliwia efektywne użycie uderzeń, jak i zastosowanie technik kończących. O ile wyżej wymienione elementy i stanowią oryginalny wkład Brazylijskiego jiu-jitsu, o tyle inne elementy zostały zaczerpnięte z tych systemów które najlepiej rozwinęły dane [...]

[...] To co ja jem na sniadanie (60g platkow + 10g rodzynek + jajko duze albo dwa male) to ma B=19,87 T=14,07 W=49,3 kcal=386 ale mozna zwiekszyc ilosc bialka i ograniczyc tluszcz nie dodajac zoltek, a same bialka albo np 2 bialka i 1 zoltko, tylko bys sobie musial sam policzyc generalnie mozesz sobie to dopasowac i dodac ile chcesz wszystkiego. _inga

no fajny i mozna kretke w capsach jeszcze wrzucic, a wlasnie kretyne zaraz po treningu i ile poczekac z bialkiem i carbo?

[...] wyrzezbic mase miesniową to trening na rzezbe jest dopuszczalny. "I czy kiedy zacznę rzeźbę, po 1 makrocyklu HST, czy mięśnie nie zaczna zmniejszać swej objętości, czy będą tak duże jak po zakończeniu makrocyklu HST?" * jesli dieta masowa bedzie utrzymana, miesnie o ile nie beda "spalane" pozostaną w swoich rozmiarach

Czy nikt naprawdę nie wie co można dostać w polskiej aptece? Gdym chciał iść do apteki to bym poszedł i się spytał. Szkoda czasu i stresów, dlatego pytam może ktoś ma wykaz wszystkich dostępnych koksów. Mam pytanie co do ilości zapisywanych środków ile na jednej recepcie może być zapisanej omki, mateki itd. żeby nie było podpadziochy? siD#

Czy nikt naprawdę nie wie co można dostać w polskiej aptece? Gdym chciał iść do apteki to bym poszedł i się spytał. Szkoda czasu i stresów, dlatego pytam może ktoś ma wykaz wszystkich dostępnych koksów. Mam pytanie co do ilości zapisywanych środków ile na jednej recepcie może być zapisanej omki, mateki itd. żeby nie było podpadziochy? siD#

sid - powiadasz, lekarz ktory nie jest obeznany w temacie i nie wie ile towaru mozna wypisac na jednej recepcie kawal roku ! Dodatkowo kazdy - ale to kazdy normalny lekarz ma dostep do leksykonu lekow, a tam jest naprawde wszystko. Ale mam dla Ciebie dobra wiadomosc. Jezeli jest naprawde tak jak mowisz, tzn. masz znajomego lekarza, to moze Ci on [...]

[...] Nie rzucacjcie sie chlopaki nigdy nie układalem diety i żadko jadłem owoce warzywa wiec tak to napocztaku wyglondalo przeczytalem kilka przykladowych diet i takie cos zestawilem i to jest do zjedzenia:) 1.jogurt 500ml + 2 duże banany ww 100 25 ł7g 2.100 gram Ryżu + tunczyk w wodzie 79, 35, 3 + warzywa 3. 100 gram gainera Gain Bolic 80 [...]

tak zrobie miczelx - a ile bys polecił mi brać tej nolvy? z 20mg ed ?(tak myśle wźiąść jak źle to popraw-oczywiście pierwsze odblok i potem samą nolve pociągne) koksownia siema siema-powiem ci że u mnie proviron fajnie wspomaga nolve - zauważyłem różnice w braniu samej nolvy - a jak dodałem proviron to odrazu lepiej(oczywiście mówimy o wzroście [...]

[...] nie uwiązuje Ciebie przy HIIT. Masz rowerek, to już coś. Moja znajoma chodziła na tak zwany spinning i kiedyś była przy kości, a zrobiła się z niej niezła laska. Nie wiem ile robiła oprócz spinningu, ale najwidoczniej jej pomógł. Podejście do spinningu w różnych fitness-klubach jest bardzo odmienne. Może to być: 1 minuta pedałowania z [...]

hantlami tak samo sylwetkę zbudujesz jak i sztangą, moze jedynie siadów nie porobisz ze sporym obciazeniem. na tym zdjęciu Kolega ile może ważyć ? 70 75kg fronty z hantelkami 40kg , można czwóreczki przyorać :-))

ich działanie uboczne czytaj nie związane z przeznaczeniem a dokładnie na ile te maści można przyrównać do działania sterydów ( być może to tylko taka nazwa)a działanie stricto sterydowe żadne Jak ktoś coś wie to niech napisze ( nie zamierzam brać koxu)

[...] jesc tej ryby codziennie ale fajnie byloby ją dodać np do 2 posiłku, bo narazie ten posiłek to padaka. Posiłek 1 ciężko bedzie zjesc płatki z tak malą iloscia mleka, zalezy ile ich dasz. Ogolnie to sniadanie mozna zmiksować w mikserze ale wtedy musisz dać surowe jajka a to czasami niebezpieczne :P (ja jadlem tak i bylo ok). + warzywa + jak cie [...]

oliwa polewac surówki, warzywa, dodawac do mies ale nie smazyc na niej długo ani nie gotowac(o ile si enie myle oliwa utlenia sie w 120 stopniach C.) smalec jest tłusczem stałym (jak i olej kokosowy) ma wysoka temp. utleniania wiec mozna na nim smazyc. W cale nie jest zły jest dobrym nosnikiem kwasłów tł. nasyconych i jednonienasyconych a [...]

[...] z treningiem i dietą. To taka podstawa: http://www.sfd.pl/Wasze_propozycje_do_BIBLIOTECZKI_PODR%C4%98CZNEJ_DZIA%C5%81U-t1070049.html Musisz dostarczać więcej kalorii niż CPM. Jeśli teraz jesz dużo mniej dokładaj po ok 100 kcal tygodniowo i obserwuj organizm. Istotny jest też rozkład makroskładników- równie istotny jak to ile kcal zjadasz.

nie mozna linków z allegro wklejac uwazaj bo ban bedzie czytaj regulamin napisz jeszcze ile masz lat bo nie wiem czy nie za mocny bedzie dla ciebie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-08 15:24:57

po pierwsze i najważniejsze.Tu masz temat od takich rzeczy: http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole_%2D_pisa%C4%87_tylko_tu%21%21%21-t296750.html Co do Twego problemu. Słabośc fizyczna pewnie wynika ze słabości psychicznej(zakładam to,więc moge sie tu mylić,bo nie znam szczegółów).To że nie chodzisz na ustawki to akurat dobrze,to że [...]

[...] na gainer szkoda kasy bo to jest np ryz lub makaron, czyli same wegle, bialko rozumiem ale masy na samym bialku szybko nie zrobi, a wiec co najlepiej wziasc jakie polaczenie kretki na super mase i po ile kupiwac? np na zime na cykl starczy 300g mono i 200 kapsow citro lub 100 piro ?? czy duzo bede wiekszy jak to zjem ?? W kupie siła !!!:)

[...] być ... a co mozna zrobić - po pierwsze dobrze się rozgrzewać : rozgrzewka taka normalna + przed cwiczeniami ... moze zaczeles od zbyt duzych ciezarów glukozamina+chondroityna jak najbardziej profilaktycznie i leczniczo poza tym warto zobaczyc co ludzie w starych postach pisza ... acha i jeszcze napisz ile masz lat , jakimi ciezarami cwiczysz